Bảng cân nặng, chiều cao theo chuẩn WHO cho trẻ em

Phải làm sao để biết con yêu phát triển toàn diện? Có lẽ các ba mẹ vô cùng bối rối không biết cân nặng của con như thế nào là đủ chuẩn, con đang thấp hay tăng trưởng tốt. Chính vì vậy, việc theo dõi chiều cao, cân nặng của con được xem như là điều cần thiết để các bố mẹ nắm bắt được quá trình phát triển của con trẻ. Từ đó, ba mẹ có thể kịp thời điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp để hỗ trợ con phát triển toàn diện nhất.

Như vậy, trong quá trình phát triển thì mức tăng trưởng của con sẽ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác. Những thông tin dưới đây sẽ giúp ba mẹ hiểu rõ hơn:

1.    Gen di truyền từ bố mẹ được xem là một yếu tố quan trọng, quyết định đến 23% chiều cao của bé.

2.    Thời gian và sức khỏe thai kỳ:

Nếu bé bị sinh non, chiều cao và cân nặng của bé sẽ nhỏ hơn so với các bé sinh đúng hoặc muộn hơn ngày dự sinh. Vì vậy, trong thời gian mang thai mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe và đảm bảo dinh dưỡng dưỡng tối ưu cho mẹ & bé. Với dòng sản phẩm dành cho mẹ, Kazu Mom Gold được Hiệp hội trao đổi Y Tế Nhật Bản chứng nhận – Là lựa chọn bổ sung thể chất khỏe mạnh, hệ xương chắc khỏe và trí não tăng cường, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng thêm ở phụ nữ mang thai giúp đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện của thai nhi.

3.    Chế độ dinh dưỡng: 

Theo kết quả nghiên cứu trên tạp chí khoa học The Lancet, trẻ em Nhật nằm trong nhóm có sức khỏe tốt nhất thế giới. Bí quyết đạt được điều này bởi các bà mẹ Nhật luôn thực hiện chế độ chăm sóc dinh dưỡng cho con hợp lý như chia nhỏ khẩu phần ăn cho trẻ, tích cực nấu món mới, tạo tâm lý thoải mái cho trẻ khi ăn, theo dõi chế độ dinh dưỡng của trẻ. Việc chia nhỏ khẩu phần ăn giúp trẻ không phải ăn quá no một bữa, dẫn đến tiêu hóa kém. Thay đổi khẩu vị món ăn thường xuyên giúp tạo ra sự mới lạ, đồng thời giúp trẻ làm quen với nhiều loại thức ăn khác nhau. Thay vì ép con phải ăn và khiến bữa ăn trở thành gánh nặng, tâm lý thoải mái, tràn ngập sự vui vẻ, tiếng nói cười trong bữa ăn khiến trẻ ăn cảm thấy ngon miệng hơn.

Ở một đất nước coi trọng khoa học dinh dưỡng như Nhật Bản, việc theo dõi chế độ dinh dưỡng của trẻ ở từng độ tuổi cũng giúp các bà mẹ hiểu hơn về các vấn đề con đang gặp phải, vạch rõ lộ trình phát triển cho con, bổ sung các chất dinh dưỡng tùy theo từng độ tuổi lớn lên của con. Mẹ Nhật cũng khuyến khích con làm quen dần với các món ăn có đạm tốt, tỉ lệ chất xơ cao, giúp bộ máy tiêu hóa của trẻ dần hoàn thiện. Đó là lý do các sản phẩm dinh dưỡng Nhật Bản đều phải trải qua các kiểm định vô cùng khắt khe, sữa Nhật luôn đề cao tính mát, tiêu hoá tốt với hàm lượng dinh dưỡng khoa học, tinh tuý để bổ sung tối đa dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện. Vì thế, mẹ cần lưu ý chọn loại sữa phù hợp với độ tuổi & thể trạng để con nhận được nguồn dinh dưỡng tối ưu nhất.

4.    Giới tính: Thông thường bé gái sẽ có chiều cao và cân nặng chuẩn thấp hơn so với bé trai cùng độ tuổi.

5.    Các bệnh lý: Khi bé mắc các bệnh mãn tính hoặc bất kỳ rối loạn về khả năng hấp thu dinh dưỡng hoặc ăn uống, chiều cao và cân nặng của bé sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Sự phát triển của bé sẽ bị chậm lại so với các bạn bè đồng trang lứa.

Giờ đây, ba mẹ có thể tự kiểm tra mức tăng trưởng của con bằng cách đối chiếu những chỉ số chiều cao, cân nặng trong “Bảng cân nặng, chiều cao chuẩn WHO” theo từng giai đoạn dưới đây để xem con yêu mình đang ở chuẩn nà

Dựa trên “Bảng chiều cao, cân nặng chuẩn WHO”, ba mẹ có thể thấy được tình trạng sức khỏe của con như sau:

•    Cân nặng:

–    Cân nặng của con ở mức Trung bình: Chúc mừng ba mẹ vì con mình có cân nặng đạt chuẩn & phát triển tốt.

–    Cân nặng của con ở mức -2SD: Ba mẹ bổ sung thêm dinh dưỡng vì con bị suy dinh dưỡng & thiếu cân.

–    Cân nặng của con ở mức +2SD: Ba mẹ điều chỉnh lại chế độ ăn uống vì con đang thừa cân & có nguy cơ béo phì.

•    Chiều cao:

–    Chiều cao của con ở mức Trung bình: Con có chiều cao đạt chuẩn & đang tăng trưởng tốt.

–    Chiều cao của con ở mức -2SD: Con thấp còi

–    Chiều cao của con ở mức +2SD: Con đang phát triển vượt trội chiều cao so với các bạn.

Nếu con chưa đạt chuẩn, ba mẹ cũng đừng lo lắng & nhớ theo dõi biểu đồ tăng trưởng của con qua các chỉ số cân nặng, chiều cao hằng tháng để điều chỉnh kịp thời chế độ ăn uống phù hợp, quan trọng nhất vẫn là đảm bảo bổ sung nguồn dinh dưỡng chất lượn cho con.